백색소음 듣기 및 장단점
카페가서 공부하면 잘된다고 하는 친구들 한두명 쯤 본적이 있을텐데요.
그래서인지 몇년 전부터 시험 전이면 대학교 앞 카페는 공부하는 학생들로 북적거는것 같네요.
오늘은 이러한 현상과 관련된 화이트 노이즈의 장점을 간단히 알아보고,
백색소음 듣기 좋은곳 몇 군데를 소개해볼까 합니다.
우선 장점을 살펴보면,
백색소음 자연스럽고 뭔가 집중할때 방해되지 되지 않는 소음을 말하는데요.
비오는 날 머그컵에 따뜻한 커피한잔 타서 베란다 창 밖으로 빗소리 듣거나 그러한 장면들은 Tv에서 본 적 있으시죠?
여려 연구논문에서 증명되었듯 이러한 50~70데시벨 사이의 소음은 집중력을 높이는데 좋을 뿐아니라
창의력을 올려주기도 한다고 합니다.
또한 국내의 다른 연구에 따르면 백색소음 듣기 실험을 해보니,
집중력은 약 45%, 기억력은 약 10% 정도 올라가게 도와주면서
오히려 같은량을 학습 할때 필요한 시간은 10% 정도 줄여준다고 합니다.
뿐아니라 스트레스 관련해서도 약 25% 정도를 감소시켜주는 효과를 가지고 있다고 합니다.
저도 몇일 전부터 컴퓨터 할때 음악이랑 화이트노이즈 듣기를 번갈아가면서 사용 중인데요.
작업능률이 확 오른다는 것까지는 모르겠지만 그래도 집중력은 올라가는 느낌을 받았습니다.
여튼 백색소음 듣기 어플 및 사이트를 알려드릴텐데요.
무료로 이용가능 하며 따로 뭐 로그인같은게 필요없어서 공부하는 수험생 및 공무원 시험 준비하시는 분들에게
나름 유용하게 쓰이지 않을까 싶습니다.
물론 독서실 같은 곳에 설치된 백색소음기 한 대 장만할 수도 있겠지만,
검색으로 찾을 수 있는 방법으로도 충분하지 않을까 싶네요.
여튼 여러가지 사이트가 있지만 로그인 없이 간편하게 쓸 수 있어서 이야기 해봅니다.
위의 이미지에 나오는 사이트는 www.noisli.com 으로 빗소리, 기차길, 천둥소리, 바람소리
그리고 제가 자주 듣는 카페의 웅성거림 수준의 백색소음 등을 제공해주는데요.
아이폰, 안드로이드, 크롬 등 컴퓨터와 스마트폰에서 자유롭게 들을 수 있습니다.
그리고 위의 이미지는 오늘 IOS 추천 어플리스트에 있길래 다운받은
RelaxRain 이라는 어플리케이션인데요.
여기는 주로 빗소리 위주로만 있다는 거 참고하시면 좋을것 같습니다.
개인적으로는 공부 및 작업 등 집중을 해야할 때는 위에서 말씀드린 카페 수준의 소음을 틀어놓고 있는데요.
요 어플은 명상이나 심심의 안정을 위해서 틀어 놓기 좋은 느낌이네요~
그 외에도 다양한 사이트와 어플 등이 나와 있기 때문에 네이버나 유투브 등에서 간단한 검색만으로도 찾을 수 있습니다.
1. 유튜브 검색
2. 스마트폰 어플
3. MP3 파일
보통 이렇게 3가지 방법을 가지고 백색소음 듣기를 할 수 있는데요
저도 전에는 유튜브 동영상을 계속 틀어놓고 있었는데 카페의 웅성거림이 익숙해서
집에서 쓰는 노트북과 PC 에는 즐겨찾기 해놓고 쓰고있습니다.
그러고 보니 예전엔 엠씨스퀘어 관련된 이야기들이 많았는데 요즘은 거의 보이지 않는것 같네요.
끝으로 사람마다 민감도가 다른만큼 모든 사람이 다 집중력 향상 효과를 볼 수 있는건 아닐 수도 있겠지만,
딱히 돈 드는것도 아니고 개인적으로 틀어 놓고 있으면 좋은것 같습니다.
여기까지 백색소음 듣기 관련 이야기였습니다.
모든 공무원 시험 준비생과 수험생들께 파이팅을 외치며 이만 줄일께요~