요즘 사회적으로 많은 문제가
되고 있는 술과 음주문화
평소 친구들이랑 치맥 한잔
정도라면 큰 문제는 없지만,
잦은 술자리와 과음으로 인해
삶이 피곤해진다면 한번쯤
해봐야할 알콜중독 자가진단.
간단하게 알콜중독 테스트를
한번 해보는건 어떨까요??
알콜사용장애 선별검사인
AUDIT-K의 10개 문항으로
간단하게 확인가능합니다.
대한민국의 술문화는
아직도 과음과 폭탄주로
대표되고 있다고 생각합니다.
특히, 요즘처럼 혼술족이 하나의
새로운 현상으로 부각되고 있고 ,
또한 주류 판매량이 늘어나는
여름철이 다가오는 만큼.
나의 음주습관이 어떤지 한번
살펴보는 것도 좋겠죠.
알콜중독 자가진단 방법은 간단합니다.
아래에 있는 AUDIT-K 문항을
보시면서 점수를 체크하시면 됩니다.
않으면서 알콜중독 자가진단을
편리하게 할 수 있습니다.
알콜중독 테스트를 마치셨나요??
간단한 문항들로 이루어져있어서
3분이면 나의 상태를 확인가능합니다.
참고로 저도 실시해보니
아래 처럼 22점이 나왔습니다.
평소 친구들이랑 술자리도 잦은편이고
동네에서 편하게 마시는 경우가
많아서 과음을 자주하게 되어
알콜의존자로 분류되었습니다.;;;
<출처-성남시중독관리통합지원센터>
가장 이상적인 음주습관은 7점이하겠죠.
남자들의 경우에는 아무래도
만나면 술인 경우가 많다 보니
점수가 높아질수 있겠다는 생각도 듭니다..
더불어 요즘 이상하게 친구들 사이에서
반주문화가 퍼져 간단하게 저녁을
먹어도 꼭 소주한병, 맥주 2병은
식사와 함께 하게 되는데
이거 정말 고쳐야될 습관이네요.
안그래도 여름이면 치킨에 맥주를
먹을 기회가 격하게 많아질텐데..
미리부터 자제를 해야할것 같습니다.
또한 혼술족의 경우 집에서 편하게
마시는 경우가 많다보니
주량을 넘어서기 쉬운데 적당한
음주로 즐거운 하루를 만드는게
중요하다고 생각됩니다.
여튼 여기까지 알콜중독 자가진단
방법에 대한 이야기였습니다.
모두들 과음,폭음 하지 말고
건강하고 즐거운 술자리 만드시길^^