작년이 탄산수의 해였다면,
올해는 수소수가 주인공일것 같네요.
얼마전에 갔던 찜질방에서도 팔고
있던데 점차 보편화 되나봐요.
여튼 건강과 관련하여 TV에도 자주
나오는 수소수 효능 알아보겠습니다.
우선,
대표적인 수소수 효능은
우리 몸을 위협하는
유해 활성산소 제거입니다.
이부분은 세계적인 권위를 가지고있는
네이처메디슨 외에도 수백여편의 논문을 통해
과학적으로 입증된 효과죠.
그리고 수소가 포함되어있는만큼,
환원력이 큰 물로 항산화 효과가 있습니다.
또한 숙취에도 좋습니다.
알콜을 분해할때 우리몸에서는 수분을 사용하는데
술을 많이 마셨을때는 분해할 양이많아
몸전체적으로 수분부족을 일으킵니다.
아마 음주 다음날 몹시 갈증을 느껴보신분들
많이 있으실거라고 생각합니다.
여튼 이러한 알콜분해과정에서 생기는
수분부족과 유해활성산소를 줄여줍니다.
다이어트에도 효과가 있다고 하죠~
수소수 효능에는 지방대사를 촉진하는
효과도 있기 때문에 지방간 개선과 더불어
다이어트에 효과적인 물이라고 합니다.
그외에도 고혈압, 당뇨, 피부노화 등
에도 좋다고 하네요.
수소수 섭취방법은?
물이니까 언제든 마셔도 좋지만
특히 효과를 보는 때는 활성산소가
만들어지기 전에 섭취하는게 좋습니다.
운동 전후와 음주 전후등이
보다 효과적이겠죠.
그리고 수소수 부작용에 대해서 알아보면,
보통 우리몸은 체내에 활성산소가
증가할때 이것을 없애기 위하여
항산화물질을 생성하는데,
너무 수소수 효능에 의지하면 자체 항산화
물질 생성이 줄어들수 있다고 합니다.
"과하면 독"이라고
적당히 섭취하면서 운동도 병행해주면
보다 건강한 하루하루가 될것 같습니다^^
아직은 자주 접하게 되는 물은 아니지만,
알카리수, 미네랄 워터, 탄산수를 잇는
트렌드를 이끌어갈것 같습니다.
읽어주셔서 감사드리며,
여기까지 수소수 효능과 부작용에 대한
이야기였습니다.
즐겁고 행복한 하루되시길 바랍니다~